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Calculadora de Distribución por Comida

Distribuye tus calorías diarias entre tus comidas

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Calculadora de MacrosDistribución de proteínas, carbos y grasasProteínasNecesidades proteicas por nivel de actividadFibraIngesta recomendada de fibra (DRI)

Fórmula

Distribución porcentual fija según número de comidas (2–6). Ejemplo 3 comidas: 30% / 40% / 30%. Basado en práctica clínica habitual.

Referencias

  • Práctica clínica habitual — distribución calórica por comidas